2. Ranch Sos
Ranch sos, salatalar ve atıştırmalıklarla harika bir uyum sağlar. Ancak bu popüler sos, aşırı miktarda sodyum, kalori ve doymuş yağ içerir. İki yemek kaşığı ranch sos, 140 kalori ve 14 gram yağ barındırır. Sağlıklı alternatifler: Ev yapımı soslar ya da zeytinyağı ve limon karışımını deneyebilirsiniz.
Pancake şurubu genellikle gerçek akçaağaç şurubu değil, yüksek fruktozlu mısır şurubu ve yapay tatlandırıcıların bir karışımıdır. Bu şuruplar kan şekerinde ani dalgalanmalara ve enerji düşüşlerine yol açabilir. Sağlıklı alternatifler: Gerçek akçaağaç şurubu veya bal tercih edin.
3 /
6
