Yediğiniz yemekler kadar, o yemeklere eklediğiniz soslar ve çeşniler de sağlığınızı etkileyebilir. Ketçaptan ranch sosuna, pancake şurubundan soya sosuna kadar, bu yaygın soslar lezzet katmak yerine sağlığınıza zarar verebilir. İşte sağlığınız için uzak durmanız gereken 10 en sağlıksız sos ve neden bu sosları tüketirken dikkatli olmanız gerektiği.
1. Ketçap
Ketçap hemen herkesin favori sosudur. Ancak, ketçap göründüğünden daha tehlikeli. İçeriğindeki yüksek fruktozlu mısır şurubu, şeker oranını inanılmaz derecede artırıyor. Sadece bir yemek kaşığı ketçapta 4 gramdan fazla şeker bulunuyor. Bir porsiyon patates kızartmasıyla bu oran kolayca günlük şeker ihtiyacınızı aşabilir. Sağlıklı alternatifler: Şekersiz veya az şekerli ketçapları tercih edin.
Haberin devamı için sayfayı ilerletin!
